Selbstregulation lernen: ZRM & WOOP-Methode - Schnupperstunde für mehr Ziele & Gelassenheit

Lernen Sie das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) & die WOOP-Methode kennen! Entdecken Sie, wie Sie Impulse, Emotionen und Ziele besser steuern - für Beruf, Alltag und Krisen. Praktische Einblicke in 1 Termin. Workshops im Mai/Juni 2026 buchbar.

In dieser Schnupperstunde erhalten Sie einen praktischen Überblick über zwei bewährte Methoden zur Selbstregulation:

Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) von Maja Storch & Frank Krause WOOP-Methode (Wish, Outcome, Obstacle, Plan) von Gabriele Oettinger Beide Ansätze helfen Ihnen, Impulse, Emotionen und Verhalten gezielt zu steuern - ob im Beruf, Alltag oder in Krisensituationen. Sie lernen, wie Sie Ziele klarer definieren, Hindernisse überwinden und Ressourcen aktivieren. Warum teilnehmen?

Mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress und Herausforderungen

Bessere Zielerreichung durch strukturierte Planung

Praktische Tools für Beruf und Privatleben Im Mai und Juni 2026 bieten zwei Workshops die Möglichkeit, die Methoden praktisch zu erproben.