Resilienztraining: Schutzfaktoren für mehr mentale Widerstandsfähigkeit - flexibel auf Veränderungen reagieren

Freitag, 30.10.2020 18:00 bis 21:00 VHS Lübeck Falkenplatz

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Dieser Workshop beschäftigt sich damit, wie Sie es schaffen können, bewusst Ihre Ressourcen sowohl beruflich als auch privat zu aktivieren, anstatt nur zu reagieren und zu funktionieren. Mit Sibyl Backe-Proske.

Workshop mit Sibyl Backe-Proske.
Bitte bringen Sie Schreibzeug und einen Block für Notizen sowie eine Schreibunterlage mit.
24,- , erm. 17,-
7 bis 9 Personen

Fast jeder kennt Krisen, Druck, Stress etc. und manche Menschen gehen aus einer belastenden Situation gestärkt hervor, während andere daran zerbrechen. Resiliente Menschen verfügen über ein gutes "mentales Immunsystem", sie reagieren unempfindlicher auf psychische Belastungen, erholen sich schneller und nutzen den Tiefpunkt als Wendepunkt, indem sie auch in schwierigen Situationen aktiv, flexibel und lösungsorientiert handeln.
Jobverlust, Trennung... oder oft nur durch das Aufeinandertreffen kleiner Katastrophen kann eine Belastungssituation in einer gefühlten Bedrohung münden. Ratlosigkeit wird zur Verzweiflung und Unwohlsein zur ständigen Last. In unserer schnelllebigen Welt wird es immer wichtiger, ab und zu inne zu halten und rechtzeitig die Reißleine zu ziehen. Dieser Workshop beschäftigt sich damit, wie Sie es schaffen können, bewusst Ihre Ressourcen sowohl beruflich als auch privat zu aktivieren, anstatt nur zu reagieren und zu funktionieren.
Inhalte:
- Einführung in das Thema Resilienz: Schutzfaktoren gegen Stress, Depression oder Burnout
- Krise als Chance- praktikable Lösungen erfinden
- Grundhaltung Optimismus: Blick auf Ermutigendes lenken
- Selbstfürsorge: Zugang zu alltagstauglichen Ressourcen aufspüren
Ihr Nutzen: Sie blicken aus einer anderen Perspektive auf Ihre Lebenssituation und erhalten neue Impulse für eine konsequente Umsetzung Ihrer nächsten Schritte.

Hinweis: Bitte informieren Sie sich über den aktuellen Status dieser Veranstaltung sowie die geltenden Hygienevorschriften direkt auf der Webseite des Veranstalters.

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Termine der Veranstaltung

Freitag, 30.10.2020
18:00 bis 21:00 Uhr

Ortsinformationen

VHS Lübeck Falkenplatz
Falkenplatz 10
23564 Lübeck
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