Resilienztraining für mehr mentale Widerstandsfähigkeit - flexibel auf Veränderungen reagieren

Die meisten Menschen kennen Krisen, Lebensumbrüche, Druck, Angst etc. Manche Menschen gehen aus einer belastenden Situation gestärkt hervor, während andere daran zerbrechen. Resiliente Menschen verfügen über ein gutes „mentales Immunsystem“, sie reagieren unempfindlicher auf psychische Belastungen, erholen sich schneller und nutzen den Tief- als Wendepunkt. Sie akzeptieren die Krise und handeln auch in schwierigen Situationen aktiv, optimistisch und lösungsorientiert.

Ein Ziel des Workshops ist es, Sie durch eine Kombination aus Kurzvorträgen, praktischen Übungen, Selbsterfahrungs- und Coachingmethoden derart zu befähigen, dass Sie gelassener werden und mit Herausforderungen sowohl achtsamer als auch zuversichtlicher umzugehen wissen.

Ausgewählte Inhalte:

• Perspektivenwechsel in der Krise: optimistisch und lösungsorientiert in die Distanz
• Akzeptanz: von sich selbst, den Realitäten des Lebens oder von unerfüllten Erwartungen
• Selbstfürsorge und Selbstverantwortung: Ausgleich schaffen, eigene Grenzen setzen
• Ihre Beziehungen und soziale Kompetenzen: alltagstaugliche Ressourcen entdecken
• Handlungsfähigkeit: Krisen als Chance - praktikable Lösungswege (er-)finden

Weitere Infos finden Sie unter https://www.afgm.de/workshops/

Aufgrund der aktuellen Situation können die Räumlichkeit sich kurzfristig ändern oder der Workshop wird als Webinar stattfinden. Bitte erkundigen Sie sich vor Veranstaltungsbeginn noch einmal unter 0172-9933640. Vielen Dank und bis bald! Sibyl Backe-Proske