Resilienztraining für mehr mentale Widerstandsfähigkeit

Dieser Präventionskurs ist zertifiziert nach § 20 Abs. 1 SGB V. Die Kosten von 195,00 pro Person werden bis zu 100 % von Ihrer Krankenkasse übernommen. Bitte erkundigen Sie sich dort nach Ihrem persönlichen Erstattungsbetrag.

Ziel dieses Resilienztrainings für mentale Widerstandsfähigkeit ist es , Ihren Stress-Level zu senken und Sie derart zu befähigen, dass Sie mit anstehenden Herausforderungen sowohl achtsamer als auch zuversichtlicher umgehen zu können. Durch eine Kombination aus Kurzvorträgen, praktischen Übungen, Selbsterfahrungs- und Coaching-Methoden stärken Sie Ihre Selbstwirksamkeit und damit Ihr Vertrauen in Ihre eigene Problemlösefähigkeit.

In diesem Workshop setzen Sie sich mit den drei Grundhaltungen (Optimismus, Akzeptanz und Lösungsorientierung) und den vier Handlungsaspekten (Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit, Beziehungsgestaltung und Zukunftsplanung) auseinander. Dadurch gelingt Ihnen sukzessive ein Perspektivenwechsel auf Ihre Situation und Sie lernen, leichter mit Schicksalsschlägen und Niederlagen umzugehen.