Jetzt bin ich dran!
Familie, Haushalt und Job bestimmen Deinen Alltag? Dann mach dir selbst ein Geschenk und nimm dir Zeit für Dich:
• um den Alltag hinter Dir zu lassen
• um Energie und Kraft zu tanken
• um Neues zu entdecken
Denn nur wenn Du für dich sorgst, kannst du auch für andere sorgen.
Dieses Geschenk erwartet Dich:
• Austausch mit anderen Mamas
• Entspannung und Bewegung in Form von Meditation, Achtsamkeitstraining und Yoga
• Gemeinsame Verpflegung
• Workbook
• Wertvolles Goodie für Dich zu Hause
Das Mitbringen von Kindern ist bei dieser Veranstaltung nicht möglich.
• Teilnehmerzahl: mind. 4, max. 10
• Preis: 222,00 €
• Inkl. Verpflegung
• Start: In der Praxis oder Strand (je nach Wetterlage)
o Willkommensrunde mit Vorstellen, Wünsche, Herausforderungen, Ziele; Tee/Sekt, Obst, Snacks
o Massagen zur Entspannung
o Meditation/Yoga: Entspannung/Morgenmeditation, Start in den Tag, Energie tanken, Fantasiereisen
o Mittagessen ca. 13 Uhr
o Meditation nach Mittag ab ca. 14 Uhr - 15.30/16 Uhr: wieder ankommen, bewusste Wahrnehmung
o Worksession mit Workbook Reflexion/Stressanteiltest/Werte ausarbeiten, ca. 1 ½ - 2 Std.
o Abschluss: Übungen, Fragen & Antworten, Feedback-Runde, Angebote präsentieren "Wie kann es weitergehen"
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