Sport macht gesund – machen Sie mit! Rosi Mittermaier und Christian Neureuther und der Sportmediziner Dr. Bernd Wolfahrt zeigen mit Tipps, Tests und einem Aktivprogramm, wie's ganz einfach geht. Die Autoren haben gemeinsam ein Sportprogramm entwickelt, bei dem die heilende Kraft im Vordergrund steht. Die Übungen sind einfach, machen Spaß und können individuell an die eigenen Möglichkeiten und die persönliche Fitness angepasst werden.

Anhand neuester wissenschaftlicher Studien werden die Zusammenhänge von Sport und Gesundheit aufgezeigt. Eine Übersicht über die Vor- und Nachteile der einzelnen Sportarten sowie Hinweise für das richtige Training erleichtern den Einstieg. Auch Menschen, die bereits krank sind, können ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit durch gezielte sportliche Aktivitäten deutlich verbessern. Fitnesstests ermöglichen, die eigenen Fähigkeiten einfach zu überprüfen und realistisch einzuschätzen. Mit vielen konkreten Tipps, wie man sich im Alltag motivieren und wieder mehr bewegen kann.

Über die Autoren
Rosi Mittermaier und Christian Neureuther sind nicht nur Deutschlands beliebteste Sportler, sondern sie engagieren sich auch aktiv für die Gesundheit. Rosi Mittermaier unterstützt u.a. die Förderung rheumatisch erkrankter Kinder und ist Botschafterin der Initiative gegen Knochenschwund.

Dr. med. Bernd Wolfarth ist leitender Oberarzt für Sportmedizin, betreut die deutsche Ski-Nationalmannschaft und die Biathlon-Nationalmannschaft. Verantwortlicher Arzt für die Anti-Doping-Initiative des DSV.

Von Rosi Mittermaier/Christian Neureuther/Bernd Wolfarth, Nymphenburger Verlag, 144 Seiten, Preis 14,90 Euro

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