Nordic-Walking
Freizeit Sport, Fitness & Wellness
Das Gehen mit bewusstem Stockeinsatz, das dem Skilanglauf ähnelt, ist ideal geeignet für ein Ganzkörpertraining in jeder Saison. Die aktive Bewegung an frischer Luft stärkt das Immunsystem und verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung.
Der Einsatz der Stöcke beim Nordic Walking sorgt für einen erhöhten Kalorienverbrauch und für die Stärkung der Muskulatur und Knochen. Zudem ist Nordic-Walking besonders sanft und schonend für die Gelenke und daher auch besonders für Personen mit Knie- und Rückenproblemen geeignet.
Nordic Walking in Malente
In Bad Malente-Gremsmühlen hat der erste Nordic-Fitness-Park Norddeutschlands eröffnet. Er erstreckt sich über 21 Routen auf 152 km Länge zwischen Malente, Eutin und Plön und führt durch die unberührte Wald- und Seenlandschaft der Holsteinischen Schweiz. Typische Holsteiner Bauernhäuser, Rastbänke mit Seeblick sowie herrschaftliche Anwesen bieten eine abwechslungsreiche Kulisse auf den Touren. Das Anforderungsprofil reicht von leichten, kurzen Einstiegstouren bis zu längeren Strecken für bereits geübte Nordic Walker.
Weitere Möglichkeiten sich fit zu halten in Kiel sind zum Beispiel:
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